Miért van az, hogy annyi ember szeretne magabiztos lenni, mégse sikerül nekik? 

Mindenki tisztában van azzal, hogy ez az egyik legfontosabb tulajdonság, amivel sikereket érhetünk el az üzleti vagy magánéletünkben.

Rengetegen vannak, akik nap mint nap különböző videókat néznek a témával kapcsolatban, cikkeket olvasnak, és minden nap, azért küzdenek, hogy végre elérjék azt a szintet, amit kitűztek maguk elé. 

Én is ilyen voltam…

A legtöbb ember egy gyors megoldást, egy kiskaput keres, aminek a segítségével egyik napról a másikra magabiztos lehet.

Sokszor olvasni azt, hogy a magabiztosság csak azon múlik, hogy öltözzünk fel kedvenc ruháinkba, vegyünk fel egy magabiztos testbeszédet, és indulás előtt pedig hallgassunk valami pörgős zenét. 

Akik már próbáltak hasonló módszereket, azok tudják, hogy egy ideig tényleg magabiztos lesz az ember, de nem fog tartós megoldást nyújtani.

Olyan ez, mint a motiváció.

Ha külső forrásból próbáljuk összeszedni, akkor olyankor fog benneteket cserbenhagyni, amikor a legnagyobb szükségetek lesz rá.

Feltételezem, hogy te egy olyan módszert keresel, ami hosszú távú megoldást nyújt.

Biztosan vannak olyan dolgok az életedben, amik közben teljesen magabiztos vagy.

Lehet, hogy amikor egy előadást kell adnod a munkahelyeden, akkor gond nélkül, rutinszerűen megoldod a problémát. 

Egy percig sem kételkedsz magadban.

Amikor viszont egy csinos hölgyhöz kellene odamenned, akkor minden önbizalmad elillan.

Miért van az, hogy az egyikben magabiztos vagy a másikban pedig nem?

A válasz egyszerű, az egyiket gyakoroltad, a másikat pedig nem. 

Minél többet gyakorolsz valamit, annál magabiztosabb leszel benne. 

Ennyin múlik az egész. 

Az az ember, aki ki mer állni több ezer ember elé, és elmondani egy beszédet, nem azért képes rá mert így született, hanem azért mert már gyakorolta azt.

Nem is annyira régen hallgattam egy interjút Arnold Schwarzeneggertől, amiben arról beszélt, hogy ő hogyan vált magabiztossá az élet különböző területein.

arnold schwarzenegger
Ha neki sikerült, neked miért nem?

Arról mesélt, hogy hogyan tudta elérni azt, hogy a nyilvánosság előtt bármikor, könnyedén tudjon beszélni.

Az interjúban azt a történetet említi meg, amikor még Reg Park volt a mentora.

Egyszer felhívta maga mellé a színpadra.

Arnold sosem tudta elképzelni, hogy több ezer ember előtt beszéljen.

Ezzel szemben, viszont bármit, amit Reg Park mondott neki, betartotta.

Felment vele a színpadra, és mentora szép lassan elkezdett tőle egyszerű kérdéseket kérdezni.

Ilyenek voltak a kérdések, mint például, hogy tetszik neki Newcastle – hogy érzi magát. 

Nagyon egyszerű, 1-2 szavas mondatokkal lehetett válaszolni ezekre a kérdésekre. Minden válasz után látta azt, hogy nem történik semmi baj, a közönségnek is tetszett az, amit mondott.

Egyre inkább kezdett megnyugodni, és ezzel párhuzamosan, egyre magabiztosabbá is vált minden egyes kérdés után.

Úgy néz ki, hogy bevált neki a dolog, mivel 8 évig ő volt Kalifornia kormányzója. Egy Osztrák kissrác elég magabiztossá vált ahhoz, hogy társadalmunk egyik legmagasabb pozíciójából, milliókkal kommunikáljon.

Az interjúban így magyarázta a dolgot: 

“Az apró győzelmek összeadódnak, és ez fog neked önbizalmat adni.”

Mindenkinek van olyan ismerőse, aki az élet minden területén magabiztosnak tűnik. Soha se adott még beszédet nyilvánosság előtt, mégis amikor kiáll a színpadra, sokkal magabiztosabban viselkedik, mint bárki más. 

Hogyan lehet ilyen magabiztos, ha még soha se csinálta?

Higgyétek el nekem, nincs semmiféle szuperképessége.

Valószínű, hogy csak sok időt tölt emberek társaságában és szeret velük beszélgetni. 

Hozzá van szokva ahhoz, hogy milyen emberek közt lenni, és ez nem ijeszti meg.

Gyerekkorában valószínű, hogy ő volt az elsők közt, aki odament a többi gyerekhez az oviban.

Sokszor egy tapasztalatot könnyen át lehet vinni egy hasonló helyzetre.

Például ha te kiskorodban rengeteget go-kartoztál, bicikliztél, akkor garantálom, hogy magabiztosabban fogsz elkezdeni vezetni, mint az, aki még életében nem látott kormányt. 

Természetesen nem elég csak gyakorolni azt, ami már alapból is megy.

Ami a legjobban fogja növelni az önbizalmunkat, az az, hogy amikor egy olyan helyzettel találkozunk, ami megfélemlít minket, cselekszünk. Gondolj bele, hogy mit tenne egy magabiztos ember, és tedd azt.

Minél több akadálynál tudjuk azt mondani, hogy mi megtettük, amit elvártunk magunktól, annál magabiztosabban fogunk állni bármiféle kihívás elé.

mcgregor magabiztosság

Emlékszem, amikor először kellett felvennem egy videót az utcán. Először nagyon kellemetlenül éreztem magam, azt éreztem, hogy mindenki engem bámul.

Kis idő után, mégis vettem a bátorságot és bekapcsoltam a kamerát.

Első alkalommal épphogy csak beszéltem valamiről a kamerába, szerintem nem is tartott tovább 1 percnél. 

Utána másnap is kimentem videózni. És a rá következő napon is.

Apró lépésekkel sikerült olyan önbizalmat kiépítenem, hogy ha kell, akkor több ezer ember előtt is elkezdek már vlogolni bármikor.

Mindenhol feszegetnünk kell a határainkat.

Az életünk minél több területén érezzük magunkat magabiztosabbnak annál inkább érezzük majd azt, hogy bármire képesek vagyunk. Az, hogy az új kihívások elébe nézzünk egy szokás lesz nekünk.

Minden nap új kihívásokat fogunk keresni.

Ha egy ismeretlen dologgal találkozunk, akkor is tudjuk azt, hogy annyi mindennel megküzdöttünk már, hogy ez is sikerülni fog. 

A magabiztos ember bátor, cselekszik.

Cselekvés nélkül, soha sem fogjátok elérni a céljaitokat. 

Húzhatjátok a dolgot, kereshetitek a kiskapukat, de enélkül sosem lesztek igazán magabiztosak

socialized.hu

Van egy gondolkodásmód, amivel érdemes azonosulni.

Bármennyire is furának fog tűnni elsőre, elengedhetetlen ahhoz, hogy szilárd legyen az önbecsülésetek.

El kell fogadni, hogy gyökér vagy… 

Fogadd el, hogy hibázni fogsz, fogadd el, hogy hülyeségeket fogsz mondani, fogadd el, hogy időről időre lefogod égetni magad mások előtt.

El fogsz botlani az utcán, csajozás közben meg fog botlani a nyelved, főzés közben fel fogod gyújtani a konyhát.

Először ez elég ellentmondásosnak hangzik, ahhoz képest, amit a magabiztos emberekről gondolunk.

Egy pillanatra sem szabad azt hinni, hogy a magabiztos emberek nem hibáznak. Ők is hibáznak, mint mindenki más, ráadásul elég gyakran. A különbség annyi, hogy tisztában vannak a hibáikkal. Tisztában vannak azzal, hogy ők is gyengék, ők is követnek el butaságokat.

Biztosan ismered az érzést, amikor minden mozdulatodra figyelni próbálsz…

Furán viselkedsz, megbotlik a nyelved vagy éppen te magad esel pofára.
Ehhez képest pedig képzeld el, hogy milyen az, amikor egy régi baráttal beszélgetsz. Nincs semmiféle kényszer arra, hogy megfelelj, egyszerűen csak élvezitek az együtt eltöltött időt.

Biztos vagyok benne, hogy ilyenkor egy külső szemlélőnek is sokkal magabiztosabb embernek tűnsz, mint amikor próbálod megjátszani magad. 

Nem attól lesz valaki magabiztos, hogy tökéletes, hanem sokkal inkább attól, hogy nem parázik azon, hogy tökéletes legyen.

Nem fogja minden mozdulatát figyelni, nem fogja minden mondatát többször átrágni.

Csak cselekszik, ha hibázik, akkor pedig felvállalja azt.

Ettől lesz valaki igazán magabiztos, hogy nem fél mások véleményétől, tudatában van annak, hogy mások is pont olyan gyökerek, mint ő. 

A magabiztos ember tisztában van a nem előnyös tulajdonságaival. 

Megvizsgálja azokat, amin lehet változtat, amin pedig nem lehet változtatni, azokat elfogadja, és ténylegesen birtokolni kezdi. Nem küzd ellenük többet, hanem felvállalja őket. 

Ha te valamelyik testrészeddel nem vagy elégedett, ne bánkódj rajta. Ne stresszelj azon, hogy ki fogja nézni, ki fogja szóvá tenni. Fogadd el, hogy hozzád tartozik.

Ne törekedj arra, hogy magabiztos legyél, ne azon rágódj állandóan, hogy mitől fogsz magabiztosnak tűnni.

Engedd el ezeket a gondolatokat, cselekedj, ha a helyzet megkívánja és fogadd el, hogy te is ugyanolyan gyökér vagy, mint mindenki más.

Ha szeretnél magabiztosan, és karizmatikusan kommunikálni, akkor ajánlom az online kurzusom, ami már másoknak is segített : https://socialized.hu/

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Vélemény, hozzászólás?

Close Menu